昌都芒康自由行全攻略

芒康位于西藏昌都市东部，是川藏、滇藏交汇处的秘境之地，以壮丽的高山峡谷、古老的盐田文化和淳朴的藏族风情闻名。本攻略提供实用信息，助你规划完美行程。

一、交通指南

到达方式：可从成都乘飞机至昌都邦达机场，再转乘巴士或包车前往芒康（车程约5小时）；或从丽江、香格里拉自驾滇藏线，沿途风景绝佳。

本地交通：建议包车或租车游览，县城内出租车和摩托车便捷。

二、必游景点

• 盐井古盐田：千年盐田依澜沧江而建，可观摩原始制盐工艺，门票90元。
• 红拉山自然保护区：徒步观赏金丝猴和杜鹃花海，最佳季节为5-9月。
• 澜沧江大峡谷：震撼的峡谷风光，适合摄影和骑行。
• 芒康县城：体验藏族集市，参观康巴文化博物馆。

三、住宿推荐

县城有经济型酒店（如芒康宾馆，200-300元/晚）和藏式民宿；盐井乡提供家庭客栈，可近距离感受当地生活。

四、美食体验

必尝加加面、牦牛肉包子、酥油茶和青稞酒，推荐县城老字号餐馆“盐井风味馆”。

五、行程建议（4天3晚）

1. Day1：抵达芒康，适应海拔，逛县城夜市。
2. Day2：包车至盐井古盐田，体验制盐，宿盐井乡。
3. Day3：返回县城，游览红拉山，傍晚观澜沧江日落。
4. Day4：购买藏族手工艺品，返程。

六、注意事项

高原地区注意防晒防寒，备好抗高反药物；尊重当地宗教习俗，拍摄盐田需征得同意。

芒康是一片未过度开发净土，适合追求深度游的旅行者。提前规划，畅享藏东之美！