一、行前准备与健康防护
1. 高原适应准备：建议提前1-2周让孩子服用红景天（需咨询医生），避免剧烈运动。行程安排从低海拔地区逐步过渡，首日选择芒康县城（约3875米）适应，避免直接前往更高区域。
2. 必备物品清单：儿童防晒霜（SPF50+）、防风保暖衣物（昼夜温差大）、便携氧气瓶、儿童常用药品（感冒药、腹泻药）、保温壶及高热量零食。
二、行程规划建议
1. 景点选择：优先低强度景点如盐井古盐田（2300-3000米），避免高海拔长时间徒步。澜沧江大峡谷观景台停留时间控制在30分钟内，减少孩子疲劳感。
2. 交通与住宿：包车选择配备氧气的车辆，住宿优先有供氧设施的酒店（如芒康松赞如美山居）。每日行车时间不超过4小时，中途安排休息点。
三、健康管理与安全
1. 高原反应应对：密切关注孩子呼吸和脸色变化，出现嗜睡或呕吐立即下撤至低海拔地区。可使用儿童专用氧气瓶（每次吸氧不超过5分钟）。
2. 饮食安全：选择卫生条件良好的餐馆，避免生冷食物。推荐酥油茶适量饮用帮助适应高原，但需观察孩子肠胃反应。
四、文化体验与教育
1. 亲子互动活动：参观盐井天主教教堂时讲解汉藏文化交融历史，盐田体验制盐过程需全程陪同，避免孩子接触强浓度卤水。
2. 注意事项：转经筒、玛尼堆等宗教场所需保持安静，提前教育孩子尊重当地习俗。拍摄人像需事先征得同意。
五、应急联络与物资补给
芒康县人民医院配备高压氧舱（0895-4542120），建议保存驻地派出所电话。县城可购买基础儿童药品，特殊药品需自备。