昌都芒康一个人穷游全攻略：高原秘境与极致性价比之旅

昌都芒康一个人穷游攻略

一、行程概览
芒康位于西藏东部，是滇藏线与川藏线交汇处，适合3-4天深度游。核心景点包括盐井古盐田、红拉山自然保护区、曲孜卡温泉，总预算可控制在500-800元（不含大交通）。

二、交通方式
1. 进藏交通：从丽江或香格里拉乘大巴至芒康（票价约150元，车程8小时），建议选择清晨班次以便沿途观赏澜沧江峡谷。
2. 本地交通：县城内步行即可，前往盐井可搭乘农村客运小巴（单程20元，每日早7点发车）。

三、住宿推荐
1. 青旅床位：芒康县城“藏缘青年旅舍”（床位40-50元/晚，提供免费酥油茶）。
2. 盐井民宿：选择“加加面家庭客栈”（30元/晚，可体验传统藏式民居）。

四、景点与体验
1. 盐井古盐田（免费参观）：千年盐田依江而建，可观察原始制盐工艺，建议清晨拍摄光影效果。
2. 红拉山垭口（无门票）：徒步滇藏线经典路段，夏季可采摘野生松茸，注意高反预防。
3. 曲孜卡温泉（野浴免费）：当地藏民常去的天然温泉池，位于澜沧江畔，需自备毛巾。

五、饮食控制
1. 必尝小吃：盐井加加面（10元管饱）、糌粑配酥油茶（5元）。
2. 自备干粮

六、注意事项
- 海拔3800米需适应高原反应，建议携带葡萄糖口服液。
- 7-8月为雨季，需备防水冲锋衣及防滑鞋具。
- 尊重当地宗教习俗，拍摄经幡前征得同意。

七、预算分配示例
交通200元 + 住宿120元（3晚） + 饮食150元 + 应急备用100元 = 570元